jak się

tak mi sie wydaje ale niewidze tej miarki , jak masz w domu wage elektroniczna to odwaz sobie 5 g tej kreatyny i przesyp do miarki i zobaczysz czy bedzie pelna czy nie i wtedy bedziesz wiedzial ile sypac.

Ankietę wypełniałem kiedyś na początku, nie wiem jak dodać linka Dane; 25lat 181cm 86kg ćwiczę 6 tydzień , trica robię raz w tygodniu w 3cim tygodniu próbowałem robić planowane 9 serii ,ale niestety okazuje się że 7seria i mój tric jest "martwy" nieważne jakie ćwiczenie chce zrobić. Jakie robię: hantlami francuzkie zza głowy (zawsze) , [...]

nikt Ci nie ułozy jedynie podpowie, pokeruje a jak chcesz żeby wszystko zrobił za Ciebie ktos to mu zapłać może ktos sie pokusi. a ja proponuje poczytać: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html ułozyc samemu i wkleic do oceny/poprawy

Tomasz1405 widzę że się orientujesz co nieco w siłowni, mógłbym Ci zadać pare pytań? Nie mogę napisac na prv ani nic, napisz do mnie jak byś miał chwile ziomek. [email protected] albo na gg:8000733 z góry wielkie dzięki ;)

mogles sie postarac o lepsza ankiete %-) nie wiem jak dieta, ale jeśli chodzi o sam zestaw to ja bym wywalił tego size ona drogiego i zamiast niego kupił puszke kreatyny 500g wtedy kreta 5g rano i 5g po silce jack przed treningowo tylko porcja wit do posilku gainer po treningu z kreatyną oraz wg braków w diecie

Moim zdaniem (o ile zapotrzebowanie jest dobrze wyliczone, bo wydaje się być mało jak na masę) to dieta jest ok, prócz tego, że nie ma warzyw, tłustych mięs, ryb, suszone owoce owszem od czasu do czasu, ale sezon jest i warto jeść świeże, suszone często są dodatkowo karmelizowane/kandyzowane. Kolacja nie ma białka właściwie. Jesli mowa o białku to [...]

Hi Ot tak jakbyś się jeszcze wachał, tarcze w wykonaniu Tajlandczyków; http://www.youtube.com/watch?v=BXH_arNuLS8 P.S. Jak nie ufam trenerowi to nie trenuje... Pozdrawiam

2-gi filmik;Yvel vs Schilt, tutaj widać jak zachowują się nasi kolorowi bracia .

a co dadza ci stormy czy hp na zastój bicepsa cos ostatnio wyrosły jak grzyby po deszczu problemy wlaśnie z bicepsem Puma ładnie rozpisywał -podczas bezsennych nocy- ale sie dla was poświeca]- plany n aprzelamanie takich stagnacji... nie znalazłeś?

raczej seria lączona- trzymając sie ścisle terminologii; wykonujesz dw ćwicz. na te sama grupę bez przerw wypoczynkowych jako pierwsze wlaśnie to ćw. miałem na mysli modlitewnik oburącz zamierzałem ale myśle,ze można i tak jak zaproponowałeś. wtedy i na ławeczce wykonaj raczej naprzemiennie. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-31 20:58:41

aha jeszcze jedno to pierwsze i ostatnie to jest jakaś róznica jakim chwytem ?? bo z tego co wiem to jesli bede trzymał blizej rece to bardziej obciązam tą głowe i bicek idzie do góry a jak szezej to na długi i sie bicek wydłuza .. Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-01-31 21:03:43

To jak już odpoczniesz po tym, wpadnij tutaj, rozpisz ankietę i coś się doradzi.

Badań sprzed cyklu niestety tez nie mam. Ogólnie do srodkow typu nolva, clom, provinor z dostepem nie ma problemu, do exe bede mial troche biegania ale da sie załatwic. Jak z dawkowaniem? To moje pierwsze gino tego typu :P

nowa metoda treningowa - po co cwiczyc latami i mczyc sie trzymac diete itd skoro mozna zbudować wszysto w 30 dni kolejny amerykancki szit, jak i domy z kartonu budowane w 3 dni, a później plłacz i lament bo powiało i zdmuchnęło dom

[...] cm to głownie worki pod kluby gdzie są wysokie pomieszczenia. Do domu/siłowni wystarczy 140- 160 cm. Ten zestaw z allegro który podałeś ma zdecydowanie za słabe mocowanie jak na taki ciężar. Jeśli możesz sobie finansowo pozwolić to polecam worki Fairtex albo z naszego polskiego rynku Bushido obie marki mamy u siebie w klubie i są nie do [...]

[...] 98 - 456) Estradiol wynik 421,5 pmol/I (norma 25 - 156) FSH i LH bliskie zera. Mam pod ręką HCG 5000 UI, jutro odbiorę IA, najprawdopodobniej aromasin. 1) Podpowie mi ktoś jak to dawkować zeby zbic estrogeny w granice widelek? 2) Czy to jest bardzo wysoki wynik Estradiolu w porownaniu do innyc osob na cyklach? Ile czasu potrzeba do rozwiniecia [...]

ja sie nie pytam jak ten cykl jest rozpisany tylko kiedy mam wziac efke

6 sezonow, dlugi czas, ciezko Ci bedzie poprawic zakorzenione bledy wynikle z tego ze sie sam uczyles. Jedynie wynajecie instruktora i przedstawienie mu jak wyglada sprawa

No ok a w takich u lekarza normalnego? Mozna wykryc? I czy kiedys sie cos bralo tzn jak teraz nic nie biore to czy wykryja czy bralem np cos miesiac temu albo tydzien

jak mama Cie zaciagnie do lekarza i zmusi do przebadania kreatyniny i wyjdzie podwyzszony poziom to sie winna kapnac ;)